Questo frullato dall’aspetto 🤢 in realtà è un ottimo drink 😎, soprattutto adesso che dovrebbe venire caldo e la prima cosa da fare, per mantenersi in forma, sarebbe quella di mantenersi idratati e sfruttare i benefici di un multivitaminico, ricco anche in minerali che perdiamo con la sudorazione.

Ingredienti:

Per due bicchieri da 0,5l:

• 2 mele 🍏

• Spinaci, l’equivalente del peso delle mele

• 1 limone, solo succo 🍋

• 1 cucchiaio di burro di mandorle

In alternativa utilizza un cucchiaio di semi a scelta tra quelli indicati qui sotto: ⤵️

• semi di zucca

• semi di lino

• semi di girasole

• semi di sesamo

• semi di chia

Lava gli spinaci e taglia la mela in pezzi piccoli, frulla tutto con l’aggiunta di un po’ di acqua naturale e il succo di limone.
Eventualmente aggiungi altri ingredienti di tua scelta e consuma subito per poter beneficiare della presenza di vitamine e sali minerali.