Le mie consulenze si basano sull’ascolto attivo con l’obiettivo di fornire alle persone opportunità e sostegno per promuovere il proprio benessere psico-fisico.
Quando all’università mi sono iscritta a Biologia, l’ho fatto inizialmente per l’amore che avevo per la scienza della vita, degli animali, dell’uomo e delle piante.
Andando poi avanti con gli studi ho capito che non faceva per me lo stare chiusa in un laboratorio asettico tutti i giorni, tutto il giorno o lavorare per una grande azienda, per avere il posto fisso come avrebbe tanto voluto mio nonno.
Quello che faceva per me era un lavoro di consulenza, di ascolto attivo, di rapporto empatico con le persone. Far si che il mio lavoro consistesse nell’aiutare le persone, a migliorare la propria salute ma anche e soprattutto a stare meglio con sè stesse.
Il mio percorso formativo:
Mi chiamo Cristina Spotti e sono una biologa nutrizionista iscritta all’ordine nazionale dei biologi (N.078049).
Mi sono laureata nel 2014 in Scienze Biologiche presso l’Università degli studi di Parma per poi conseguire la Laurea Magistrale in Biologia della Salute presso l’Alma Mater Studiorum di Bologna nel 2016 con votazione finale 110/110 e lode.
Come tirocinio della laurea magistrale ho scelto di entrare subito in contatto diretto con una delle realtà più forti dell’ambito della nutrizione umana, i disturbi alimentari.
Dopo un anno di tirocinio, con il tanto stimato Dott. G. Finzi, quello che ho portato con me e che tutt’ora fa parte integrante del mio lavoro è l’impegno che metto nella prevenzione, non solo delle patologie e malattie degenerative, ma anche e soprattutto dei disturbi alimentari, delle fisse e delle fobie che si vengono a creare e che purtroppo sono in aumento e vanno a coinvolgere tutti gli affetti di chi ne soffre.
Seguo annualmente convegni e corsi per un continuo aggiornamento nell’ambito nutrizionale e del benessere psicofisico.
Le mie consulenze non consistono in diete pre stampate uscite da un programma, ma si basano su percorsi di consapevolezza, di ricerca e ritrovamento di un benessere con il cibo e il proprio corpo, di una salute che non sia solo fisica, ma che sia più completa, il più a 360 gradi possibile.
Obesità, sovrappeso e sottopeso
Nutrizione sportiva
Nutrizione in Gravidanza e Allattamento
Menopausa e osteoporosi
Ritenzione idrica e cellulite
Disturbi dell’alimentazione e della nutrizione
Celiachia,
Ipersensibilià al glutine,
Intolleranza al lattosio,
Intolleranza al lattulosio
Intolleranza al nichel
Intolleranza all’istamina
Alimentazione sportiva e integrazione
Sindrome del colon irritabile
Stipsi
Morbo di chron, retto colite ulcerosa
Diverticolosi e diverticolite
Gastrite, ernia iatale
Emorroidi
Gastropatie
Diabete
Ipertensione arteriosa
Iperglicemia
Ipercolesterolemia
Dislipidemie
Psoriasi
Ipo/ipertiroidismo
Candidosi
Cistiti
Calcoli renali e biliari
Counseling nutrizionale,percorsi di educazione alimentare in caso di disturbi alimentari
IL PRIMO INCONTRO
La prima visita, della durata di 1 ora comprende: Anamnesi generale Informazioni relative allo stile di vita del paziente, all’attività lavorativa ed eventuali attività sportive praticate.
Anamnesi clinica Presa in esame delle ultime analisi del sangue e referti di visite mediche d’interesse nutrizionale in caso di patologie accertate ed eventuali prescrizioni di farmaci ed integratori.
Anamnesi Alimentare Valutazione delle abitudini e preferenze alimentari, orari dei pasti, eventuale integrazione, allergie e intolleranze.
Presa delle misure Peso, altezza, circonferenze. Analisi della composizione corporea Tramite l’esame impedenziometrico si va a valutare; massa grassa, massa magra, acqua corporea, indice di grasso viscerale, metabolismo basale ed il fabbisogno energetico giornaliero.
Elaborazione e consegna piano alimentare personalizzato Se necessario consiglio integratori alimentari e fitoterapici
Durante il controllo nutrizionale, della durata di circa mezz’ora, si misura la variazione della composizione corporea e l’aderenza al piano alimentare, apportando eventuali modifiche.
Le visite di controllo hanno una cadenza mensile fino al raggiungimento dell’obiettivo, successivamente si concorda la frequenza secondo necessità.
Bresaola e melone in cestini di Parmigiano Reggiano La prossima ricetta estiva sarà rapida e indolore così come spesso viene richiesto in estate nei piani nutrizionali. Un piatto fresco, idratante,
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